Dětská sebedůvěra: Jak ji posilovat každý den, aniž byste dítě přechvalovali

Zde vložíš tento kód:

„Jsi šikovný!“ říkáme často – ale je to skutečně to, co pomáhá dítěti věřit si? Sebedůvěra se nebuduje slovy chvály, ale způsobem, jak na dítě reagujeme, když se snaží, chybuje nebo roste.
Děti s vysokou sebedůvěrou jsou odvážnější, otevřenější novým výzvám, lépe zvládají kritiku i konflikty. Ale jak ji posílit zdravě? Jak jim nevštípit závislost na hodnocení, ale opravdový vnitřní pocit vlastní hodnoty?

Psychologové se shodují: zdravá sebedůvěra nevychází z toho, co o sobě slyšíme od ostatních, ale z toho, jak zvládáme výzvy a jak se vnímáme ve vlastních očích (nzip.cz, psychologie.cz).

Co můžete dělat doma každý den?

1. Oceňujte snahu, ne výsledek
   Místo „Ty jsi ale šikovný malíř!“ zkuste: „Vidím, že sis s tím dal opravdu práci. To je pečlivě vybarvené.“
2. Dovolte dětem chybovat
   Dítě, které nesmí udělat chybu, nikdy nepozná, že ji zvládne napravit. „To se ti nepovedlo – co zkusíš jinak?“ je mnohem cennější než „Tohle už radši nedělej.“
3. Zapojte děti do rozhodování
   I malé dítě může rozhodnout: co si vezme na sebe, co bude k večeři, kam půjdete na procházku. Pocit, že má vliv, posiluje důvěru ve vlastní úsudek.
4. Ukažte vlastní pochybnosti – a jak je zvládáte
   Řekněte: „Taky mám někdy strach, že to nezvládnu. Ale pak si řeknu, že to zkusím – a ono to většinou jde.“
5. Nesrovnávejte – ani sourozence mezi sebou
   „Tvoje sestřička to uměla dřív“ je věta, která bolí. Každé dítě má své tempo. Respektujte ho.
6. Učte je překonávat překážky, ne je obcházet
   Neřešte vše za ně. Podpořte: „Věřím, že na to přijdeš.“ – a buďte u toho, ale neskákejte hned do akce.
7. Věnujte pozornost bez podmínek
   Nejen když přinesou jedničku nebo krásný obrázek. Ale jen tak: „Jsem ráda, že tu jsi. Pověz mi, co tě dnes potěšilo.“

Co posiluje dětskou sebejistotu nejvíc?

Láska bez podmínek. Pocit přijetí, i když se něco nepovede. A vědomí, že mají oporu – ale také důvěru, že to zvládnou samy.

A co chvála?

Chvála není špatná – ale musí být konkrétní, opravdová a zaměřená na proces, ne jen výsledek. Dítě pak nebude závislé na pochvale, ale naučí se poznat svou hodnotu zevnitř.

Zde vložíš tento kód: