Jak si v mateřství udržet vlastní identitu: Nejsi jen máma, jsi taky žena

Zde vložíš tento kód:

Když se narodí dítě, všechno se změní. A často se změníme i my – až tak moc, že někde mezi plenami a dětskými písničkami ztratíme samy sebe. Ale jde to jinak.
Být mámou je nádherná, ale náročná role. Dáváme dětem vše: čas, pozornost, lásku, energii. Ale pokud zapomínáme na sebe, ztrácíme postupně víc, než si uvědomujeme – sebevědomí, touhu tvořit, radost z maličkostí.

Nejsi jen maminka. Jsi taky partnerka, kamarádka, žena s talenty, přáními a potřebami. A je naprosto v pořádku si to připomínat.

Jak tedy zůstat „sama sebou“, i když děti vyplní většinu tvého dne?

1. Najdi každý den chvilku jen pro sebe
   Nemusí to být hodina jógy. Stačí 15 minut s kávou a hudbou, krátká procházka, nebo psaní do deníku. Nečekej, až bude čas – vytvoř ho.
2. Udržuj své zájmy
   Ráda jsi malovala, tančila, četla? Nečekej, až „děti vyrostou“. Ukaž jim, že máma má svou vášeň – a učíš je tím zdravému vztahu k sobě.
3. Obklop se ženami, které tě podporují
   Nemusíš být superhrdinka. Mluv s kamarádkou, napiš někomu, kdo tě chápe. Sdílení je cesta ke znovunalezení vnitřního klidu.
4. Mluv o svých potřebách bez výčitek
   Řekni partnerovi: „Potřebuju večer pro sebe.“ Nebo „Dneska chci být chvíli sama.“ Nejsi sobec – jsi člověk, který pečuje o svou pohodu.
5. Odmítni „dokonalost“
   Sociální sítě plné perfektních matek? To není realita. Skutečná síla je v autenticite – v přijetí, že někdy máme kruhy pod očima a těstoviny na tričku.
6. Pečuj o sebe nejen kvůli vzhledu, ale kvůli sobě
   Sprcha s oblíbeným sprchovým gelem, nová rtěnka, čisté vlasy – ne kvůli okolí, ale protože ty si to zasloužíš.
7. Zapiš si všechno, co jsi dřív milovala – a vrať se k tomu postupně
   Malé krůčky vedou k návratu k sobě. A dítěti tak ukazuješ silný vzor: žena, která nezapomněla, kdo je.

Proč na tom tolik záleží?

Protože děti nepotřebují dokonalou matku. Potřebují spokojenou mámu – ženu, která zná svou hodnotu a žije život, nejen mateřskou službu. A věř, že když se staráš o sebe, staráš se i o ně.

Zde vložíš tento kód: